Cviky na stehna
5. 11. 2012
Položte se na pravý bok, pravou nohu můžete mírně pokrčit, levou ruku opřete pro lepší rovnováhu před tělem. Špičku nepropínjete, naopak - protlačte patu vpřed, nohou kmitejte do rytmu nahoru a dolu, snažte se nedotknout podlahy.
Po 1 - 3 minutách vystřídejte strany.
Videa:
Komentáře
Přehled komentářů
já začnu;) máš fakt supr blog;)
:)
(cz-krasa, 10. 3. 2013 16:15)Podle toho jak dlouho budeš cvičit, ale když budeš cvičit každý den tak by už změny měli vidět po 3-4 týdnech
ok blog
(Káťa.11, 19. 1. 2014 19:42)